母乳が足りずに黄昏泣きが止まらない
夕暮れ時、赤ちゃんが黄昏泣きでママにべったりになりがちな我が家。
理由は、母乳不足。
長時間ダラダラと授乳しているとおっぱいがペラペラになって少しの母乳しか出ないことが続きました。
そうなると当然、赤ちゃんは吸っても吸っても出てこないおっぱいにこぶしを振り上げて荒れ狂い、怒り心頭で泣き続け･･･いつまで経っても黄昏泣きがおさまらない。
もう毎日こんな感じで、ママのおっぱい（＆乳首）も疲弊し満身創痍。
それでなくても夕方は上の子のお迎えや夕ご飯の支度などで忙しい時間帯なので泣きそうになる😭
ミルクを足すという手もありますが、そこはミルクには頼らずに母乳にこだわりたい！とかミルク面倒！とかの理由で
おい母乳！なんとかならんか！！？💢ってキレてました。自分自身に。
手っ取り早く母乳を増やす裏ワザは「餅」
手っ取り早く、母乳量を増やすなら「お餅」がおススメです。
お餅がどれだけ効果があるかというと、なんと言っても私、母乳量増やそうとしてお餅を食べたら乳腺炎になりかけた経験があるので、お墨付きです。
乳腺炎の一歩手前まで追い詰めてきたお餅は噂通り、母乳量増やすのに即効性のある食材であると自信を持って紹介できます。
【簡単】お餅を２分くらい茹でるだけ
お餅を食べ慣れてないと、めちゃくちゃ調理が面倒そうと想像するかもしれません！
でも実は結構簡単で焼く、煮る、温めるの３種類の調理方法から選んで調理できます。（蒸すとかしなくてＯＫ）
- 焼く（トースター、グリルで）
- 煮る（鍋）
- 温める（電子レンジ）
電子レンジのレシピが最も簡単！
私は鍋で煮るのが一番美味しいと思うのですが、鍋で煮るの正直面倒なので、電子レンジで茹でる方法が一番オススメ。
手っ取り早く時短でしかもトロトロのお餅に仕上がるので美味しいです🤤
電子レンジレシピはこちら
餅２個と水150㎖をらっぷなしでレンジで２分半加熱するだけ
やまでら くみこのレシピ 様より引用
お餅に添える、あんこやきな粉には鉄分が含まれているので、母乳育児をしている私には必須栄養素なので助かります。
お餅にはデカフェの緑茶が合う！
でもお餅だけじゃ、なにか物足りない･･･と感じたのは、
お餅、あんこ、きな粉ときたら･･･残すは日本茶🍵
お餅に日本茶めっちゃ合います（当たり前ですが）
食べ過ぎには注意
トロトロのお餅は美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまうのですが、そうすると『乳腺炎』との戦いになりますので、食べ過ぎには注意です。
授乳中、お腹が空いたなって時のおすすめ食材『お餅』のご紹介でした。
